Deliciosos Smoothies para perder peso

Deliciosos Smoothies para perder peso

Empezar una dieta no es para nada difícil, el verdadero reto es respetar todos sus requerimientos. Por experiencia personal, puedo decir que para mantenernos en forma y mantener un peso normal debemos cultivar unos hábitos saludables y seguirlos toda la vida. Las dietas temporales tienen efectos a corto plazo y, cuando las abandonamos, las consecuencias son a menudo desagradables.

Smoothie de Sopa de Repollo

Esta deliciosa y nutritiva sopa incorpora poderosas verduras que lucharán contra las toxinas del cuerpo y le ayudarán a limpiar su sistema.

Ingredientes:

1/4 cabeza de repollo verde
1 diente de ajo, pelado
6-8 hojas de albahaca
1 tomate
1 pimiento morrón verde, sin semillas


Mezcla bien todos los ingredientes y disfruta! Los ingredientes son suficientes para 2 tazas.

Smoothie de Sopa de Verduras

Si usted desea dejar caer una libra o veinte, las sopas de verduras deben ser sus mejores amigos. Para variar, puedes probar este batido de sopa de verduras.

Ingredientes:

1 patata
1 cebolla verde
1 pimiento morrón verde, sin semillas
1/4 cucharadita de pimienta negra
1 pizca de pimienta de cayena


Corte la papa en trozos de 1 pulgada y mezcle todos los ingredientes. Los ingredientes son para 3 tazas.

Smoothie de Fresa y Tomate

Esta es una mezcla curiosa y diferente pero su sabor es muy agradable y delicioso.

Ingredientes:

6 fresas
1 tomate
3 zanahorias
2 tallos de apio
1/2 taza de agua


Mezcle los ingredientes muy bien. Es perfecto para servir como bebida para el almuerzo.

Smoothie de naranja y frutas del bosque

Durante las dietas es importante darle a su cuerpo suficientes antioxidantes y vitaminas para ayudar a que su piel luzca radiante y fresca. La fruta de la pasión y el jugo de naranja aportan un aumento de vitaminas A y C, mientras que las bayas añaden antioxidantes para combatir los radicales libres que causan arrugas. Este es un batido ideal para el desayuno o una solución energizante para cuando necesites un buen arranque.

Ingredientes: 2

1 naranja, pelada
1 taza de maracuyá
1 taza de bayas mezcladas
1 zanahoria con verduras


Mezcle bien y beba inmediatamente porque los ingredientes tienden a deteriorarse rápidamente. Los ingredientes son suficientes para 3 tazas.

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