Receta de Zumo Verde para Vientre Plano

Receta de Zumo Verde para Vientre Plano

¿Quieres lucir un vientre plano de envidia este verano? Con esta Receta de Zumo Verde lo conseguirás.

 

Aquí estamos de nuevo con otro de los saludables zumos verdes que preparamos.

Para esta ocasión he decidido enfocarlo para obtener una barriga plana. Ese vientre plano que todos deseamos y que cuesta tanto adelgazar.

No hay muchos secretos en cuanto a el adelgazamiento de la grasa acumulada en el abdomen. Es una grasa fácil de ganar y muy complicado de perder. Tienes que tener claro que solo consumiendo estos zumos adelgazantes no vas a poder eliminarla por completo. Recomiendo una actividad física junto con los jugos verdes, ya que así la pérdida de grasa es mayor y más duradera.

No todo el mundo tiene tiempo de sobra para realizar actividades físicas, o quizá si nunca las hemos realizado nuestro cuerpo no se encuentre preparado inicialmente para ello. Te recomiendo que empieces por adoptar hábitos saludables como ir andando a tus destinos, utilizar la bicicleta para recorridos que sean muy largos para ir a pie, utiliza las escaleras para subir a tu piso (mejor que vivas en un tercero y no un séptimo jaja)… Tan solo son unos ejemplos que pueden venir bien para empezar.

Si quieres que los resultados sean más rápidos te recomiendo que acudas a un gimnasio donde puedas hacer clases como Zumba, Body Pump, Body Tono… estas clases permiten quemar muchas calorías y divertirse al mismo tiempo. Es una buena forma de comenzar.

Está claro que los zumos verdes no van hacer que pierdas la grasa directamente. No creas en las curas mágicas ni dietas express, todo tiene un proceso y debes respetarlo para hacerlo de la forma más saludable.
Este zumo que preparamos hoy facilita la eliminación de la grasa mucho más fácilmente, ya que como siempre, tiene un efecto diurético y previene la retención de líquidos que se puedan quedar en nuestro abdomen y al mismo tiempo al ser también ricos en fibra, nos mantiene saciados durante más tiempo y evita que consumamos más alimentos y piquemos entre horas.

Ya lo sabes, el éxito son pocas calorías y sensación de saciedad.

 

ZUMO VERDE PARA ADELGAZAR

Receta zumo verde para un abdomen plano

INFORMACIÓN NUTRICIONAL DEL ZUMO VERDE

Las semillas de lino:

Ricas en omega-3 y fibra, tienen efecto saciante y laxante, son cardioprotectoras, Regulan los niveles de colesterol y azúcar en sangre, Recomendadas para personas hipertensas, Protegen contra el cáncer de cólon.

Espinacas:

Ricas en vitamina C,E, hierro y provitamina, ricas en acido fólico, diurético natural por su alto contenido en potasio y bajo en sodio, favorece la formación de glóbulos rojos, disminuye le colesterol malo gracias a los fitoesteroles, previene diversos problemas oculares: (fotofobia, ceguera nocturna, sequedad ocular,..etc)
Disminuye niveles de tensión arterial.

¿Sabes lo sencillo que es cultivarlas en tu propia casa? Una pequeña jardinera de madera, unas semillas plantadas en la época que corresponde y verás que color tan bonito tienen las hojas de espinaca cuando empiecen a asomar :) 

Jengibre:

Nos aporta mucha energía, favorece la circulación sanguínea, efecto depurativo, afrodisíaco, propiedades antiinflamatorias, Mejora los síntomas de la gripe, eficaz contra náuseas y mareos, combate el dolor menstrual.

Limón:

Rico en vitamina C, facilita la absorción del hierro que contienen los vegetales, favorece la formación de colágeno, facilita la eliminación de grasas, aumenta las defensas, alcaliniza, Previene el envejecimiento prematuro de la piel.

Manzana:

Regula los niveles de triglicéridos, colesterol y azúcar en sangre, controla la presión arterial.
Beneficiosas para nuestro corazón, digestivas y saciantes, solo 45kcal/100g aprox, mantiene limpios nuestros dientes y encías eliminando el sarro.

Kiwi:

Más vitamina C que las naranjas, rico en fibra, efecto laxante, mantiene nuestra piel joven durante más tiempo, disminuye la acción de los radicales libres, facilita la regeneración celular.

Pepino:

Ideal para dietas de adelgazamiento por sus pocas calorías, protector de la mucosa gástrica e intestinal, saciante, efecto diurético y depurativo, astringente para la piel, elimina acné.

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